DIE LEICHTIGKEIT DES S A I N ' S
SAIN - DER GANZHEITLICHE LEHRGANG FÜR
EMOTIONS- & NERVENSYSTEM-KOMPETENZ




SAIN RICHTET SICH AN FRAUEN,
  • die bei sich selbst ankommen wollen,
  • die viel wahrnehmen und täglich ganz selbstverständlich Verantwortung übernehmen,
  • die sich eine echte Kompetenz in den Bereichen Nervensystem und Emotionen aneignen und diese für sich selbst, sowie in Führungsmomenten nutzen möchten.
Als Mutter. Als Lehrerin. Als Sozialarbeiterin. Als Dozentin. Als Teamleiterin. Als Beraterin. Kurz: Als Frau, die Menschen begleitet, stärkt und ihnen Orientierung gibt.
Eine Führungsposition beginnt nicht mit dem Titel auf einer Visitenkarte. Sie beginnt dort, wo du Verantwortung für kleine und grosse Menschen übernimmst.
Du gestaltest Beziehungen, triffst Entscheidungen und gibst Halt.
Das ist Führung. Das ist Verantwortung. Und sie verdient Anerkennung.
  • SAIN bildet und stärkt die Frau hinter dieser Verantwortung, ohne Zeit- und Leistungsdruck.
  • SAIN begleitet dich nachhaltig zurück nach Hause - in dir. Du wirst zum ruhigen Pol, zum klaren Kopf und strahlst Leichtigkeit aus.
SAIN beginnt nicht mit neuen To Do's, die du zusätzlich in deinen Alltag quetschen sollst. SAIN beginnt mit Entlastung, bringt Ruhe und Klarheit in dein System. Selbstführung beginnt in der Ruhe. Wahre Kompetenz beginnt da, wo wir sie selbst leben.
DEIN WEG

Kompetenz in Leichtigkeit

Viel spüren. Klar entscheiden. Mehr bewirken. Entdecke, wie weit deine innere Ruhe und Kompetenz wirken kann.

01

Entspanne & stärke dich selbst. - Das Herzstück von SAIN

SAIN verbindet fundiertes Wissen mit gelebter persönlicher Entwicklung. Was du über das Nervensystem und Emotionen lernst, wendest du von Anfang an bei dir selbst an. Du erkennst, wie dein neues Wissen deinen Alltag bereichert und erleichtert. Meditationen werden vom "ich sollte" zu "ich geniesse sie so sehr".

02

Aus Theorie wird Alltagskompetenz

Du lebst deine erlernte Kompetenz. Was du in SAIN lernst, wird Teil deines Alltags, deiner Entscheidungen und deines Umgangs mit dir selbst und anderen Menschen. Du gewinnst innere Sicherheit, Selbstvertrauen und Leichtigkeit, weil du nicht nur weisst, was dir guttut, sondern es auch lebst. Dein Wissen wird zu deiner Stärke.

03

Trage dein neues Wissen nach außen.

Dann fliesst dein Wissen ganz natürlich in den Umgang mit anderen Menschen ein. Und vielleicht entsteht daraus sogar eine berufliche Perspektive. Walk what you talk: Du gibst nicht einfach Wissen weiter. Du lebst, was du vermittelst.

MEIN BEGLEITUNGSPROGRAMM

Ich begleite dich individuell & nachhaltig durch folgende Module.

Tippen zum Vergrössern

Diese Bausteine machen es dir so leicht wie möglich:
SAIN fügt sich flexibel in jeden Alltag ein. Erste Ergebnisse nach 2 - 3 Wochen. SAIN ist fundiert, persönlich, tief, authentisch, humorvoll und nachhaltig.
E-Learning
Im Onlinekurs findest du mehr als 25 Stunden Videomaterial und Meditationen.
Jedes Video dauert nur 5 - 20 Minuten, so passt es wirklich in jeden Alltag und bleibt ortsunabhängig.
10 Minuten SAIN pro Tag und du bist dabei!
Du bestimmst Zeitpunkt und Tempo. Klassische Alltagstermine, die spontan dazwischen hechten, sind kein Problem.
Unser Coffee-To-Grow
Zoom-Call
Wir teffen uns wöchentlich in Gruppencalls zum Austausch. Anders als viele andere Kurse halten wir diese Calls in Kleingruppen.
Ein Weg unter Gleichgesinnten ohne in der Menge unterzugehen.
Für deine Flexibilität, gibt es jede Woche mehrere Call-Wahltermine.
Leichtigkeit dank der SAIN-App
Durch die begleitende App kannst du Videos und Meditationen ortsunabhängig nutzen. Ob auf dem Sofa oder am Tisch, zu Hause oder unterwegs, du hast die Inhalte immer dabei. Dies erleichtert das Dranbleiben und das Umsetzen deutlich. Was wir im Alltag integrieren wird nachhaltig.
Nachhaltigkeit dank persönlicher Begleitung & Tiefe
Zwischen den Calls bin ich ein ganzes Jahr lang per Email oder Whatsapp für dich da.
Ich helfe dir in die Umsetzung zu kommen und Gelerntes zu verankern ohne, dass es dich überlastet.
Ausserdem hast du die Möglichkeit für Einzelcoachings zum SAIN Tiefpreis.
Meditationen
Du hast Zugriff auf kurze Alltagsmeditationen sowie transformierende, längere Meditationen .
Wir starten jeden Zoom-Call mit einer Meditation, die dein Nervensystem reguliert und dir so den wöchentlichen Meditations-Rhythmus erleichtert.
Du integrierst Meditation ohne viel Zeit-Aufwand in deinen Alltag. Dein Befinden profitiert spürbar.
Workbook
Für dein Workbook gibt es über 37 PDF’s als Download - somit ist kein Mitschreiben während den Videos notwendig.
Die PDF's helfen dir, in die Umsetzung zu kommen.
Die Umsetzung der Inhalte ist kein lästiges Zusatz-To-Do, sondern ein direktes Umgestalten von alten Gewohnheiten, die dich unnötig Energie kosten.
Was du hier lernst, beginnst du zu leben.

Was du selbst lebst,
gibst du glaubwürdig weiter.

Strahle Kompetenz aus.

Ergebnisse während und nach dem Lehrgang:
  • Du bist kompetent in einem Bereich, welcher viele noch immer vernachlässigen.
  • Mehr Selbstvertrauen: Du vertraust deiner Wahrnehmung & deinem Wissen und handelst danach. Du fällst Entscheidungen innerlich sicherer, klarer und leichter.
  • Mehr Wirkung auf andere: Du begegnest Menschen bewusster, gestaltest Beziehungen klarer und kannst dein Wissen in Familie und Beruf weitergeben.
  • Du lernst nicht nur neue Kompetenzen. Du lebst sie.
  • Du schläfst wieder durch. Und wenn mal nicht, weisst du, wie du wieder einschläfst.
  • Du hast wieder Zeit für dich & deine Leidenschaften, ohne deine Liebsten zu vernachlässigen.
  • Du bist mit dir selbst verbunden und weisst, wie du es auch bleibst.
  • Durch dein neues Sain setzt du neue Zeichen in der mentalen und emotionalen Gesundheit dieser Gesellschaft.
  • Du gehörst zu den Frauen, die ihre Feinfühligkeit lieben und nutzen, anstatt sie beschämend unter den Teppich kehren.
  • Und dein Leben ist wieder erfüllt von Freude, Leichtigkeit und dankbarer Verbundenheit.
Dein feines Gespür ist das Beste, was du hast.
Setze es kompetent ein.
Zusammenfassung
Warum ist SAIN anders?
Was SAIN unterscheidet.
  • SAIN holt aus jeder Frau ihre individuelle besondere Fähigkeit und verwandelt sie in eine starke Kompetenz.
  • SAIN ist tatsächlich in jedem Alltag umsetzbar und direkt wirksam.
  • Gruppencalls sind keine Zusatzbelastung, sondern Entspannung, Verstandenwerden und Erfolge geniessen. -> Bewusst in Kleingruppen übrigens!
  • Dank der App bist du komplett ortsunabhängig.
Hast du ein Durchhänger?
Unser Leben verläuft nicht linear. Wir sind mal super motiviert, mal so gar nicht und manchmal stecken wir fest. Das hat in diesem Lehrgang Platz, weil es dich ausmacht und authentisch ist. Wir wollen hier dich, nicht deine angepasste Version. Und: Ich hole dich zurück, wenn du dich verlaufen hast. Du gehst diesen Weg nicht allein.
Sensitivität - die Ressource dieser Zeit
Wenn du anfängst, Feinfühligkeit als bewusste Ressource zu nutzen, anstatt sie weiterhin zu verdrängen, kannst du mental und emotional enorm profitieren. Das wiederum trägst du kompetent nach aussen.
SAIN ist beruhigend.
Mit SAIN bürdest du dir keine Zusatzbelastung auf. Der Lehrgang ist so aufgebaut, dass er dich in jeder erdenklichen Lebenssituation abholt und selbst be-lastende Situationen ent-lastet.
Preisoptionen
Wir bieten dir gerne die folgenden 3 Optionen
Schnupper-Abo / Modul 1
CHF 490.--
inkl. Begleitung pro bezahltem Monat
Ab Monat 4: CHF 586.‒‒
Perfekt, wenn du dich zuerst umsehen und den Lehrgang greifbar spüren und erleben möchtest. Und wenn du der Typ bist, der lieber kurzfristig plant, anstatt 6 Monate voraus.
Du entscheidest und bezahlst Monat für Monat neu und geniesst trotzdem schon den vollen Begleit‒Service.
  • Zugriff auf einzelne Video-Kapitel aus Modul 1 (aufbauend)
  • Teilnahme an Zoomcalls pro bezahltem Monat
  • Zugriff auf die App
  • Emailsupport
  • Workbook als PDF Downloads
  • Meditationen als Download
Step by Step / Modul 1
CHF 2950.--
inkl. 6 Monate Begleitung
Perfekt, wenn du eine Macherin bist und spürst, dass es Zeit ist, ganz und gar für dich loszugehen.
  • Zugriff auf alle Video-Kapitel aus Modul 1
  • Teilnahme an Zoomcalls 6 Monate
  • Zugriff auf die App
  • Emailsupport
  • Workbook als PDF Downloads
  • Meditationen als Download
  • Ratenzahlung möglich
Step by Step / Modul 2
CHF 2950.--
inkl. 6 Monate Begleitung
Modul 1 hat sich komplett für dich gelohnt, weils so friedlich und heilsam war? Dann freue ich mich, dich weiter bei uns in den Calls begrüssen zu dürfen.
  • Zugriff auf alle Video-Kapitel aus Modul 2
  • Teilnahme an Zoomcalls 6 Monate
  • Zugriff auf die App
  • Emailsupport
  • Workbook als PDF Downloads
  • Meditationen als Download
  • Ratenzahlung möglich
Bundle / Modul 1 & 2
CHF 5400.--
Inkl. 12 Monate Begleitung
Hier buchst du dir nicht nur mehr Inhalt für weniger Geld, sondern fällst schon heute den wundervollen Entscheid, langfristig gemeinsam unterwegs zu sein und dadurch eine wirklich nachaltige Verankerung in deinem Alltag zu erreichen.
  • Zugriff auf Videos Modul 1 & 2
  • Teilnahme an Zoomcalls 12 Monate
  • Zugriff auf die App
  • Emailsupport
  • Workbook als PDF Downloads
  • Meditationen als Download
  • Ratenzahlung möglich



S A I N baut Kompetenz auf
und bleibt mit dem Herzen verbunden.
Das sagen bisherige SAIN Teilnehmerinnen:
Simone, Mum, PH Dozentin & Sportlehrerin
Ich fühle mich so sehr gesehen, verstanden und wertgeschätzt, wie noch nie.
Der Umfang des Lehrgangs ist unglaublich. Karin verfügt über ein enorm grosses Wissen.
Sie begleitet mich achtsam und liebevoll durch meine persönlichen Prozesse und ermutigt mich, Schritt für Schritt mehr Selbstliebe zu entwickeln und diese auch in mein Umfeld zu tragen.
Was mich an diesem Lehrgang im Vergleich zu anderen enorm beeindruckt ist, dass Karin es schafft, dass wir tatsächlich in die Umsetzung kommen. Von Herzen danke ich dir für diese bereichernde Erfahrung!
Selina, Mum & Bäuerin
Durch den Lehrgang bei Karin bin ich gelassener & sicherer geworden. Karin ist eine mega tolle authentische Frau, welche voll im Leben steht und mich da abholt wo ich persönlich stehe - ohne Vorurteile! Der Lehrgang ist sehr flexibel & passt wirklich in jeden Alltag. Die Lehrgangscalls sind ein sicherer Hafen - klein, fein und jede Woche ein Termin, auf welchen ich mich sehr freute. Einfach weils so gut tat! Die erlernten Tools helfen, schwierige Situationen leichter zu nehmen, gut zu führen & bei mir zu bleiben. Ebenfalls habe ich gelernt, wie ich Ruhe in die Familie bringe. Ich würde SAIN jederzeit wieder machen und kann den Lehrgang von Herzen weiter empfehlen. Willst du SAIN statt Schein - dann gehe zu Karin😄.
Patricia, Mum &
pferdegestützte Coachin
Fast täglich wird mir auch nach Abschluss des Lehrganges bewusst, wie viel ich von der herzensguten Karin und ihrem Wissen mitnehmen konnte.
Bei ihr habe ich mich auf Anhieb äusserst wohl, gesehen, verstanden & akzeptiert gefühlt.
Der Lehrgang war absolut der beste Entscheid, da ich mich nicht nur persönlich weiterentwickelt habe, sondern zugleich meinen persönlichen Herzensweg im Coachingbereich gefunden habe.
Ich gehe Alltagssituationen selbstsicherer an, vertraue meiner inneren Stimme und führe meine Familie so aus einer inneren Ruhe heraus. Vielen Dank, liebe Karin!
Tina, Mum & Coiffeuse
Ja, es war sowas von richtig diesen Lehrgang zu machen. Ich durfte mich neu kennenlernen. Alles was ich bisher von mir weg drückte, bekam jetzt seinen Platz. Plötzlich verstand ich mich selbst und mein Umfeld besser. Meine Angst nicht richtig zu sein, so wie ich fühle, löste sich endlich auf.
Mein Leben fühlt sich nach diesem Lehrgang leichter an. Immer wieder werden Herausforderungen bereit stehen. Der Unterschied jetzt ist aber, dass ich mich stark, mutig, lebendig und sicher fühle. Ich habe diesen Lehrgang an meiner Seite und kann mein Leben lang darauf zurückgreifen. Alles was du Karin mich gelehrt hast, ist im alltäglichen Leben umsetzbar. Das beeindruckt mich sehr.
Auch meine Kinder verändern sich durch meine Entwicklung, und was ich ihnen mit auf den Weg geben darf, geht mir persönlich sehr nahe.
Liebe Karin, wie du siehst kann ich es manchmal nicht fassen, was ich Dank dir alles weitergeben darf.
Selina, Mum & Buchhalterin
Als Mami von vier sehr lebhaften Kindern, einer Teilzeitanstellung und einigen Herausforderungen im Gepäck, war mein Ziel eigentlich relativ simpel: Ich wollte einfach etwas finden, dass mir hilft meinen Rucksack zu tragen. Im Lehrgang durfte ich viele neue Alltagstools kennenlernen und natürlich Karins leichte Art des SAINs, die verbindet. Hilfe anzunehmen fällt mir heute viel leichter, ebenfalls meine Grenzen zu wahren und mir Ruhe zu gönnen. In den Gruppencalls fanden sich viele tolle Persönlichkeiten und es entstand ein schöner Raum des Vertrauens. Meinen Rucksack wollte ich tragen lernen, als Mami, als Frau, als Arbeitnehmerin, als Freundin, Schwester usw. Doch es geht seit des Lehrgangs nicht um mehr Ausdauer oder Stärke, sondern darum sich zu fragen ob das Gepäck wirklich alles zu mir gehört? Dass ich nun selber meinen Rucksack packen kann, ich wählen kann was ich tragen will und was ich loslassen darf - dafür brauchte ich ganz viel SAIN.
Claudine, Sozialpädagogin & Kauffrau
Liebe Karin Ich danke dir von Herzen für den Sain Lehrgang und deine Begleitung. Mich zurückzubesinnen an die Dinge, die mir gut tun, welche mir nicht gut tun, mir diesen bewusst zu werden, dafür einstehen zu können und mich selber zu stärken, war eine wertvolle Reise zu mir selbst. Die vielen Videos zur Wissensvermittlung, praktischen Übungen für den Alltag und Meditationen sorgten für Klarheit, Verständnis und Entspannung. Hilfreich waren auch all die alltagstauglichen Tools zur Selbstfürsorge. Sehr wertvoll war auch der wöchentliche Austausch mit einer Gruppe von wunderbaren Frauen, für welche du einen Raum voller Mitgefühl und Sichtbarkeit erschaffst. Zusammengefasst, ich habe gelernt, dass meine Gefühle und meine Wahrnehmung richtig sind, dass ich auf mich und meine Intuition vertrauen kann und sie als Gabe nutzen darf. Selbstfürsorge ist etwas Magisches und so sehr wohltuend. Danke für diese Erfahrung!
Ursina, Mum & Fitnessinstruktorin
Vielen Dank für deine wundervolle Unterstützung, liebe Karin. Dank dir fühlt sich mein Leben wieder viel leichter an. Ich konnte Ängste loslassen und genieße wertvolle Momente heute viel bewusster.
Durch dein Coaching habe ich ein tiefes Verständnis für mich selbst gewonnen. Statt mich ständig zu fragen, was mit mir nicht stimmt, fühle ich heute eine tiefe Gewissheit: Ich bin gut, genau so wie ich bin.
Ich kann die Arbeit mit dir jedem empfehlen, der den Weg zu sich selbst finden möchte.